Giảm phù nề có thể giảm cân?

Giảm phù nề thật sự có cơ hội giảm cân, những người dễ bị phù nề, cân nặng có thể có khác biệt giữa 1~1.5 ký trong một hai ngày. Những phương pháp giảm phù nề bình thường như uống cà phê đen, tập thể dục, uống nước hạt ý dĩ...v.v, tuy có thể cải thiện phù nề của mặt và chân tay, cũng có cơ hội giảm xíu cân nặng, nhưng chỉ có hiểu quả trong thời gian ngắn. Vì giảm phù nề và giảm lượng mỡ hoàn toàn khồng liên quan, giảm phù nề có lẽ thay đôi số chữ của cân nặng, nhưng không đại diện bớt lượng mỡ đi, cho nên dễ bị béo lên lại.

 

Kiểm tra mình có vấn đề phù nề không?

Phù nề do đứng và ngồi trong thời gian lâu dài gây ra, dễ xuất hiện tại phía phần dưới cơ thể. Chỉ cần dùng ngón tay ấn mạnh vào vị trí mắt cá và bàn chân, nếu vết lõm không mất ngay lập tức, thì bạn có thể bị phù nề.

 

Uống quá nhiều nước dễ bị phù nề?

Thực ra đây là câu sai lầm. Uống nước có thể duy trì hệ thống tuần hoàn máu rất tốt, đồng thời cũng có thể giúp cơ thể bài tiết Na-tri dư thừa, và làm cho dịch thể dưới da không dễ tích lũy, mà trái lại có thể giảm phù nề.



Tránh những ăn uống gì để giảm phù nề? 

Gia vị phải đơn giản. Thức ăn mà khẩu vị quá nặng dễ hấp thu na-tri quá nhiều, làm cho dịch thể dưới da tích lũy mà tạo ra phù nề.



Nguồn tin và hình ảnh từ ELLE.TW,  do LifeBox dịch.